Quiz rapide : Votre diabète est-il sous contrôle ?

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Quiz rapide : Votre diabète est-il sous contrôle ?
Quiz rapide : Votre diabète est-il sous contrôle ?
Anonim

Il est important pour vous de suivre et de gérer votre glycémie afin d'éviter que votre diabète ne s'aggrave.

Votre diabète est-il sous contrôle ? Répondez à ce quiz pour le découvrir.

1. Je suis un régime alimentaire pour le diabète:

  • Tous les jours
  • Certains jours
  • Je n'ai pas de plan alimentaire

2. Je vérifie mes pieds pour des coupures et des plaies:

  • Quotidien
  • Parfois
  • Quand mon médecin me le rappelle

3. Je fais du sport:

  • Régulièrement, vérifier ma glycémie avant et après
  • Rarement ou pas du tout

4. Je vérifie ma glycémie:

  • Selon les instructions de mon médecin
  • Quand c'est pratique
  • Je me souviens rarement

Réponses

1. Une alimentation saine et une activité physique régulière sont les pierres angulaires du maintien d'une bonne glycémie et du contrôle du diabète de type 2. Si vous n'avez pas de plan alimentaire pour le diabète, demandez à votre médecin de consulter un diététicien ou un nutritionniste spécialisé dans la création de ces régimes.

2. Une glycémie élevée continue peut endommager vos nerfs, y compris ceux de vos pieds, ce qui peut rendre difficile la sensation de douleur. Le diabète peut également endommager la circulation de vos pieds, ce qui rend plus difficile la guérison des plaies. Pour éviter les problèmes de pieds, vérifiez vos pieds tous les jours pour des coupures, des cloques, des taches rouges et des gonflements. Prenez soin de vos ongles et de votre peau, et portez des chaussures bien ajustées.

3. L'exercice régulier aide à contrôler votre glycémie et vous maintient en forme. Obtenez 30 à 60 minutes d'activité la plupart des jours de la semaine. Consultez votre médecin avant de modifier votre niveau d'activité physique quotidienne.

4. Suivez votre glycémie comme votre médecin vous l'a indiqué. Une glycémie élevée peut vous donner soif et vous fatiguer, provoquer une vision floue ou vous faire uriner souvent. Un faible taux de sucre dans le sang peut vous rendre faible, fatigué, confus ou tremblant.

Demandez à votre médecin

  • Quels types de changements de régime alimentaire et de forme physique dois-je apporter pour rester en bonne santé ?
  • Quels autres médecins et professionnels de la santé devrais-je consulter ? À quelle fréquence ?
  • Est-ce que j'aurai besoin d'injections comme de l'insuline ou de prendre des médicaments ? Si oui, à quelle fréquence ?
  • Comment éviter les complications ? De quoi dois-je être conscient ?

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