Fissure du talon : comment guérir vos talons fissurés

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Fissure du talon : comment guérir vos talons fissurés
Fissure du talon : comment guérir vos talons fissurés
Anonim

Les fissures du talon, ou talons fissurés, se produisent lorsque la peau au bas de votre talon devient dure et sèche. Vous pouvez également remarquer que la peau devient squameuse ou croustillante. Lorsque la peau devient très sèche, des craquelures ou des fissures peuvent se former.

Causes des fissures du talon

Dans la plupart des cas, les fissures du talon sont causées par une peau très sèche. Pour la plupart des personnes ayant des talons fissurés, ce problème n'est que cosmétique et ne cause aucun autre problème. Cependant, les personnes souffrant de fissures profondes peuvent ressentir de la douleur ou même des saignements.

Pour de nombreuses personnes, la peau sèche de vos talons devient calleuse lorsqu'une pression est exercée sur l'arrière de vos talons lorsque vous vous tenez debout. Les callosités se développent généralement à l'arrière de votre talon et peuvent être jaunes ou brun foncé. Lorsque du poids et de la pression sont appliqués sur vos talons mais que la peau est déjà sèche, cela peut entraîner de petites fissures.

Les fissures commencent souvent petites sur le talon et peuvent devenir plus grandes et plus profondes avec le temps. C'est à ce moment que les fissures de votre talon peuvent causer des douleurs et des saignements. La douleur disparaît généralement lorsque vous vous asseyez et que vous relâchez votre poids.

Tout le monde peut avoir des fissures au talon, mais certaines personnes ont plus de risques. Les facteurs de risque et les affections associées incluent:

  • Obésité
  • Diabète
  • Psoriasis et eczéma
  • Être debout ou marcher pendant de longues périodes sur des surfaces dures
  • Problèmes de thyroïde
  • Manque de certaines vitamines et nutriments
  • Gènes
  • Manque d'œstrogènes
  • Neuropathie périphérique
  • Circulation inhabituelle

Prévenir les fissures du talon

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir les talons fendillés.

Parce que les fissures du talon se produisent lorsque votre peau est sèche, la première chose que vous pouvez faire pour les prévenir est de prendre soin de la peau de vos pieds. Appliquez une crème ou une lotion pour les pieds tous les jours pour aider à le garder hydraté. Il est préférable de le faire après une douche ou un bain, lorsque la peau est douce.

Limez la peau de vos talons au moins une fois par semaine avec une pierre ponce. Cela aide à éliminer la peau sèche et squameuse de vos talons. Le limage de vos talons aide également à éliminer les épaisses couches de callosités et la peau sèche afin que la crème hydratante puisse mieux absorber et hydrater votre peau. Il est préférable de limer vos pieds lorsque la peau est complètement sèche. La façon la plus simple de le faire est de s'asseoir sur une chaise.

Ce que vous portez fait également une différence en ce qui concerne les fissures du talon. Les chaussures à dos ouvert, comme les sandales et les tongs, aggravent les talons craquelés. Portez des chaussures qui absorbent les chocs afin de ne pas rester debout sur une surface dure toute la journée. Après avoir hydraté chaque jour, mettez des chaussettes pour que la crème reste sur vos pieds.

Traiter les fissures du talon

N'ignorez pas les fissures du talon. Pour la plupart, ils ne causent pas de problèmes graves, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de complications. Si vos talons sont fissurés au point où ils sont douloureux et saignent, ils peuvent s'infecter. Ces infections peuvent être dangereuses pour les personnes atteintes de diabète ou dont le système immunitaire est affaibli.

Traitements à domicile. La bonne nouvelle est que vous pouvez traiter les talons fendillés depuis chez vous. Si vous avez des fissures au talon, hydratez vos pieds au moins deux fois par jour au lieu d'une seule. Choisissez des crèmes épaisses qui contiennent des adoucissants pour la peau. Recherchez des étiquettes qui disent des choses comme:

  • Urée
  • Acide salicylique
  • Alpha-hydroxyacide
  • Isomerate de saccharide (pentavitine)

Tous ces ingrédients aident à adoucir la peau tout en éliminant les peaux mortes. Notez que ces ingrédients peuvent provoquer des picotements ou des irritations.

Chaque jour, trempez vos pieds dans de l'eau chaude savonneuse avant d'aller au lit. Séchez-les complètement, puis frottez doucement vos talons avec un luffa pour aider à vous débarrasser de la peau morte. Ensuite, mettez de la vaseline ou une crème à base d'huile sur vos pieds, suivi d'une paire de chaussettes fines.

Autres traitements. Si les soins à domicile ne vous aident pas, vous devrez peut-être parler à un podiatre, un médecin spécialisé dans les soins des pieds. Ils peuvent enlever la peau morte d'une manière qui n'entraînera pas plus de douleur et de saignement. Ils peuvent également recommander du ruban adhésif spécial ou des accolades qui maintiennent les fissures ensemble afin qu'elles puissent se refermer et guérir.

Une autre façon de soigner les talons craquelés est d'utiliser un protecteur liquide pour la peau. C'est comme un pansement liquide qui aide à protéger les fissures et à réduire la douleur causée par la marche dessus. Des inserts spéciaux pour chaussures orthopédiques avec des coques de talon aident à empêcher la peau de se fissurer davantage lorsque vous marchez ou que vous vous tenez debout.

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