2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 23:32
Vous est-il déjà arrivé de ne rien dire lorsque votre médecin vous demande des détails sur vos symptômes ? Ou rentrez chez vous et réalisez que vous avez oublié de leur parler de ce symptôme étrange que vous avez eu il y a 2 mois ?
Le suivi des modifications est un élément important pour s'assurer que vous recevez les meilleurs soins. Il aide votre médecin à repérer les schémas et à mieux comprendre votre état. Par exemple, si vous avez remarqué que certains symptômes ont tendance à apparaître le matin, votre médecin peut vous aider à comprendre comment les contourner. Cela pourrait signifier changer l'heure à laquelle vous prenez des médicaments ou autre chose.
Mais garder une liste mentale ne suffit généralement pas. C'est là qu'un traqueur de symptômes entre en jeu. Il n'est pas nécessaire que ce soit un outil sophistiqué - à moins que vous ne soyez dedans. Vous pouvez simplement acheter un petit carnet à transporter dans votre sac à main ou votre poche arrière avec un stylo. Si vous avez un smartphone, vous pouvez télécharger une application qui vous aide à suivre les symptômes - il y en a des centaines parmi lesquelles choisir. Ou vous pouvez simplement les noter dans la section "notes" de votre téléphone.
Comment vous le faites n'est pas si important. C'est ce dont vous gardez une trace qui compte. Vous voudrez:
- Suivre le jour et l'heure à laquelle un symptôme se produit.
- Suivez sa durée (quelques minutes, deux heures, presque toute la journée).
- Évaluez la gravité sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le pire.
- Décrivez ce que vous ressentez (picotement, douleur sourde, douleur aiguë ou autre chose).
- Notez si cela interfère avec vos activités quotidiennes et si oui, comment.
Incluez tout ce que vous pensez que le médecin devrait savoir. Aucun détail n'est trop petit. Si vous vous demandez si vous devriez leur dire quelque chose, allez-y. Cela pourrait être la pièce manquante pour obtenir les soins dont vous avez besoin.
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