Fractures liées à l'ostéoporose : physiothérapie et gestion de la douleur

Table des matières:

Fractures liées à l'ostéoporose : physiothérapie et gestion de la douleur
Fractures liées à l'ostéoporose : physiothérapie et gestion de la douleur
Anonim

L'ostéoporose rend vos os plus susceptibles de se briser. La colonne vertébrale est la zone la plus commune où les os fragiles peuvent céder.

De nombreuses fractures font mal, donc les traitements soulageront la douleur et aideront à guérir un os cassé. Vous pouvez récupérer et revenir plus fort.

Traiter la douleur

Bonne nouvelle: la douleur s'améliore généralement.

Cela peut prendre du temps, cependant. "Cela peut prendre quelques mois", selon la profondeur des dommages à l'os, explique l'endocrinologue Ann Kearns, MD, de la Mayo Clinic à Rochester, Minnesota. Pendant que vous guérissez, il existe des traitements contre la douleur qui ne appeler à la chirurgie. Ils incluent:

  • Médicaments contre la douleur. Il s'agit notamment de l'acétaminophène (Actamin, Anacin AF, Tylenol), des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et des opioïdes sur ordonnance. Si vous utilisez des opioïdes, ce devrait être pour une courte période: « Si possible, quatre semaines ou moins », explique Chad Deal, MD, de la Cleveland Clinic. Tous les médicaments ont des effets secondaires, alors parlez avec votre médecin de ce qui vous convient le mieux.
  • Compresses chaudes ou froides. L'application de chaleur ou de froid peut aider. "Certaines personnes aiment la chaleur, d'autres le froid", dit Deal. "Tout ce qui vous convient le mieux."
  • TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée). Un système TENS comprend une petite machine alimentée par batterie, reliée par des fils à une paire d'électrodes. Les électrodes sont connectées à votre peau près de la source de la douleur. Un léger courant électrique traverse votre peau et longe vos fibres nerveuses. Selon les experts, cela peut réduire la douleur en modifiant la façon dont votre cerveau perçoit la douleur. Une séance dure environ 15 minutes. "TENS est parfois utile - ne change pas la donne mais vaut la peine d'essayer", déclare Deal.
  • Massage. Cela peut soulager vos muscles. Obtenez d'abord l'approbation de votre médecin, faites-vous masser uniquement par un thérapeute qualifié et assurez-vous que le thérapeute est au courant de votre ostéoporose et de votre fracture.

D'autres options que vous et votre médecin pouvez envisager pendant la guérison de votre fracture comprennent l'utilisation d'appareils orthodontiques et de médicaments sur ordonnance relaxants musculaires. Certains cas impliquent également la prise de calcitonine ou d'hormone parathyroïdienne, mais c'est moins courant.

Options chirurgicales

Tous les os cassés n'appellent pas une intervention chirurgicale. Par exemple, certaines fractures du poignet nécessitent les soins d'un chirurgien. d'autres guérissent avec seulement un plâtre. Même avec une hanche cassée, certaines personnes n'ont besoin que d'être suivies par un médecin.

Si vous avez une vertèbre fracturée qui est douloureuse de manière persistante, votre médecin peut vous proposer deux types de procédures, dit Deal:

  • Kyphoplastie. Le médecin insère un petit ballon pour dilater les vertèbres cassées, remplit l'espace créé par le ballon avec du ciment osseux, puis retire le ballon.
  • Vertébroplastie. Cette procédure est similaire à la cyphoplastie, mais sans ballonnet.

Comme toutes les chirurgies, il y a des risques. On s'est inquiété de la fuite de ciment osseux, ainsi que de la douleur et d'autres complications nerveuses causées par cette procédure.

Deal dit qu'il utilise ces approches "judicieusement". Lorsqu'il est utilisé dans des cas appropriés, dit-il, "cela entraîne une amélioration remarquable de la douleur."

Physiothérapie

Une fois que votre douleur est maîtrisée, la physiothérapie peut vous aider à reprendre vos activités normales et à éviter une autre fracture osseuse.

Votre plan dépend de l'os qui est affecté. Vous devrez peut-être rééduquer la blessure et renforcer certains muscles.

Par exemple, si vous vous cassez un poignet, vous devrez peut-être développer la force du haut de votre corps et renforcer les muscles de votre poignet, explique Sherri Betz, PT, physiothérapeute à Santa Cruz, en Californie. Elle préside l'American Physical Therapy Groupe d'intérêt spécial sur la santé osseuse de l'association.

Pour la colonne vertébrale, Betz évalue la capacité d'une personne à se mettre au lit et à en sortir, à soulever un objet de moins de 10 livres, à atteindre la tête haute, à s'asseoir sur une chaise et à se lever.

Si ces activités sont délicates, Betz travaille avec la personne sur le positionnement « pour qu'elle puisse dormir, s'asseoir, se reposer ». À l'aide d'oreillers et d'appuis, elle aide les gens à trouver des moyens de se mettre à l'aise. Elle leur apprend à respirer et à s'étirer. techniques pour aider à contrôler la douleur.

Cet exercice permet d'éviter une posture courbée:

  • Asseyez-vous sur une chaise avec une balle molle derrière le dos.
  • Relevez votre poitrine.
  • Mettez vos mains derrière votre tête
  • Continuer à soulever la poitrine pour éviter d'arrondir le dos.

Après une chirurgie de la hanche, Betz dit qu'il est important de retrouver de la force dans les jambes pour qu'ils puissent reprendre leurs activités normales.

Si l'équilibre est un problème, elle recommande le tai-chi pour aider à prévenir les chutes. Cet ancien art martial chinois est connu pour améliorer l'équilibre.

Les personnes souffrant de fractures de la colonne vertébrale peuvent suivre six ou huit séances de physiothérapie, explique Betz. Pour les fractures de la hanche, les gens reçoivent souvent huit à 12 semaines de physiothérapie.

Elle donne des devoirs aux gens et les encourage à continuer à faire leurs exercices après avoir terminé leurs séances de PT afin de rester forts et actifs.

Conseillé:

Articles intéressants
Colon Cleansing & Natural Detox: Benefits & Risks
Lire la suite

Colon Cleansing & Natural Detox: Benefits & Risks

Qu'est-ce qu'un nettoyage du côlon ? Un nettoyage du côlon consiste à rincer votre gros intestin. La pratique du nettoyage naturel du côlon, ou irrigation du côlon, remonte à la Grèce antique. Il est devenu populaire aux États-Unis au début des années 1900.

Bénéfices et effets secondaires du pollen d'abeille
Lire la suite

Bénéfices et effets secondaires du pollen d'abeille

Pendant des années, les herboristes ont présenté le pollen d'abeille comme un aliment exceptionnellement nutritif. Ils ont même affirmé que c'est un remède à certains problèmes de santé. Pourtant, après des années de recherche, les scientifiques ne peuvent toujours pas confirmer que le pollen d'abeille a des bienfaits pour la santé.

Bienfaits du yoga pour la santé : flexibilité, force, posture, etc
Lire la suite

Bienfaits du yoga pour la santé : flexibilité, force, posture, etc

Le yoga est un excellent moyen de travailler votre souplesse et votre force. À peu près tout le monde peut le faire aussi - ce n'est pas seulement pour les personnes qui peuvent toucher leurs orteils ou qui veulent méditer. Certains types de yoga sont axés sur la relaxation.