Symptômes non liés au mouvement de Parkinson : conseils pour vous aider à gérer

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Symptômes non liés au mouvement de Parkinson : conseils pour vous aider à gérer
Symptômes non liés au mouvement de Parkinson : conseils pour vous aider à gérer
Anonim
photo de pilules
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La maladie de Parkinson est un trouble cérébral qui affecte la façon dont vous bougez. Mais en plus des tremblements, de la raideur et de la lenteur, la plupart des gens ont d'autres problèmes de santé. Les médecins appellent ces symptômes de non-mouvement.

La maladie survient lorsque les cellules nerveuses d'une certaine partie de votre cerveau meurent ou cessent de fonctionner correctement. Cela provoque une baisse d'une importante substance chimique du cerveau appelée dopamine, qui peut entraîner un large éventail de symptômes de non-mouvement.

La plupart des symptômes non liés au mouvement peuvent être traités. Vous pouvez les gérer vous-même ou avec l'aide de votre médecin.

Dépression, anxiété et irritabilité

Jusqu'à la moitié des personnes atteintes de la maladie de Parkinson sont déprimées ou anxieuses à un moment donné. Vous pouvez vous sentir triste, indifférent, fatigué ou grincheux. Ou vous pouvez vous inquiéter et vous sentir nerveux tout le temps.

Comment puis-je les gérer ?

  • Faites de l'exercice régulièrement. La recherche montre que l'activité physique atténue la dépression et l'anxiété.
  • Restez en contact avec vos amis et votre famille.
  • Rejoignez un groupe de soutien.

Quels sont les traitements ? Vous voudrez consulter un expert en santé mentale, comme un thérapeute. Il a été démontré qu'un type de thérapie, appelée thérapie cognitivo-comportementale, aide à lutter contre la dépression. Vous apprenez à repérer les pensées négatives et à mieux réagir. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments, comme des antidépresseurs ou des anxiolytiques.

Troubles du sommeil et somnolence diurne

Vous pouvez avoir du mal à vous endormir ou vous tourner et vous retourner tout au long de la nuit. Ou vous pourriez être incapable de garder les yeux ouverts pendant la journée.

Comment puis-je les gérer ?

  • Sortez et profitez du soleil pendant la journée.
  • Faire de l'exercice régulièrement avant 20h
  • Allez au lit et levez-vous à peu près à la même heure chaque jour. Passez 7 à 8 heures au lit.
  • Ne faites pas de sieste pendant plus d'une heure.
  • Ayez une routine nocturne régulière. Évitez les écrans une heure ou deux avant de vous coucher.
  • Réduisez votre consommation d'alcool et de caféine.

Quels sont les traitements ? Votre médecin voudra exclure l'apnée du sommeil. Les médicaments contre la maladie de Parkinson peuvent également affecter le sommeil, ils peuvent donc avoir besoin d'ajuster votre posologie. Si les changements de mode de vie ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un somnifère ou un médicament pour augmenter la vigilance.

Parler ou se déplacer pendant le sommeil

Bouger ou secouer les jambes pendant le sommeil est un signe du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Exécuter vos rêves en parlant, en criant, en donnant des coups de pied ou des coups de poing signifie que vous souffrez d'un trouble du comportement en sommeil paradoxal (RBD).

Comment puis-je les gérer ?

  • Vous devrez peut-être rembourrer le sol ou utiliser une barrière de lit pour éviter les blessures.
  • Envisagez de dormir dans une chambre différente de celle de votre partenaire.

Quels sont les traitements ? Si vous souffrez du SJSR, votre médecin peut vous prescrire un médicament. Prendre de la mélatonine, une hormone du sommeil, ou un médicament anti-anxiété peut aider à lutter contre la RBD.

Constipation

Environ les trois quarts des personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont des problèmes avec les selles. Ils sont soit difficiles, soit moins fréquents que d'habitude.

Comment puis-je le gérer ?

  • Boire environ 12 tasses de liquides par jour.
  • Mangez des aliments riches en fibres comme les pruneaux, les abricots secs, les haricots et les grains entiers.
  • Réduisez les féculents et les aliments pauvres en fibres.
  • Prenez un supplément de fibres.
  • Envisagez des laxatifs. Ils fonctionnent de différentes manières. Mais fais attention. Votre corps peut commencer à compter sur des laxatifs stimulants, des suppositoires et des lavements, alors gardez ces produits en dernier recours.

Quels sont les traitements ? Certains médicaments contre la maladie de Parkinson provoquent la constipation. Le médecin peut donc vous en prescrire un autre. Si les produits en vente libre ne fonctionnent pas, vous aurez peut-être besoin d'un laxatif sur ordonnance.

Douleur

La maladie de Parkinson peut provoquer des douleurs, souvent dans les jambes. Cela peut ressembler à des crampes, des raideurs, des spasmes, des engourdissements, des brûlures ou des douleurs.

Comment puis-je le gérer ?

  • Prendre un bain chaud.
  • Étirez-vous régulièrement.
  • Se faire masser ou faire un auto-massage.
  • Faites du tai-chi ou du yoga. Ces exercices vous rendent plus souple. Ils impliquent également une respiration profonde, qui peut vous détendre.
  • Consultez un physiothérapeute, qui peut utiliser une variété de techniques. Ceux-ci incluent des exercices d'étirement et de renforcement, des massages, de la chaleur et de la glace.
  • Envisagez l'acupuncture, en insérant de minuscules aiguilles en divers points de votre corps. La recherche montre qu'il soulage la douleur.
  • Prenez un analgésique en vente libre.

Quels sont les traitements ? Une douleur inexpliquée peut être un signe que votre médicament ne fonctionne pas bien. Le médecin peut ajuster votre posologie. Si cela ne fonctionne pas, vous pourriez avoir besoin d'analgésiques.

Changements dans votre façon de penser

Certaines personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont des changements cognitifs. Cela signifie que vous aurez peut-être plus de mal à vous concentrer, à terminer des tâches, à former des pensées, à penser à des mots et à vous souvenir de choses. Lorsque ces changements affectent votre vie de tous les jours, cela devient une démence.

Comment puis-je les gérer ?

  • Faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation saine et dormir suffisamment.
  • Débarrassez votre maison du désordre. Réduire les choses dans le monde qui vous entoure peut contribuer à la confusion.
  • Créez une routine régulière. Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise avec une journée structurée.

Quels sont les traitements ? Ces changements peuvent être un effet secondaire des médicaments; parlez-en à votre médecin.

Vous devrez peut-être consulter un ergothérapeute, qui pourra vous apprendre des façons de vous faciliter la vie au quotidien. Un orthophoniste peut aider avec les problèmes de langage. Il existe également des médicaments contre la maladie d'Alzheimer qui traitent ces symptômes cognitifs.

Délires et Hallucinations

Vous pouvez voir quelque chose qui n'est pas là, comme un chien dans la pièce. Ou, dans de rares cas, vous pouvez entendre, sentir ou goûter des choses qui ne sont pas réelles. Ce sont des hallucinations. Les délires, c'est quand vous croyez quelque chose qui n'est pas vrai.

Comment puis-je les gérer ?

  • Assurez-vous que votre maison est bien éclairée. Vous êtes plus susceptible de voir une hallucination dans une pièce ou un couloir sombre.
  • Éduquez vos proches. Si vous avez une hallucination, la meilleure chose qu'ils puissent faire est de vous rassurer que vous êtes en sécurité. Dites-leur de l'accepter et dites peut-être "Je vais emmener le chien dehors" au lieu d'essayer de vous dire qu'il n'est vraiment pas là.

Quels sont les traitements ? Les idées délirantes et les hallucinations peuvent être un effet secondaire des médicaments; parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous prescrire un médicament antipsychotique pour équilibrer les niveaux chimiques dans votre cerveau.

Bave

Vous bougez la bouche et avalez moins souvent, ce qui peut entraîner une accumulation de salive.

Comment puis-je gérer ça ? Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons. Cela vous fait avaler plus souvent.

Quels sont les traitements ? Si vous bavez beaucoup, le médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire la quantité de crachats que vous produisez. L'injection de Botox dans vos glandes salivaires est également une option. Cela réduit également la production de salive

Problèmes sexuels

Vous pouvez avoir une faible libido et avoir du mal à atteindre l'orgasme. Il peut également être difficile d'avoir ou de maintenir une érection.

Comment puis-je les gérer ?

  • Ayez des relations sexuelles avant tout. Les symptômes de la maladie de Parkinson, y compris la fatigue, s'atténuent généralement le matin.
  • Parlez à votre partenaire. La peur, le ressentiment et d'autres émotions peuvent faire des ravages dans la chambre à coucher.
  • Expérimentez avec des lubrifiants et différentes positions.

Quels sont les traitements ? Pour les hommes, le sildénafil (Viagra) peut traiter les problèmes d'érection. Les femmes peuvent envisager un traitement hormonal substitutif pour la libido, mais cela peut augmenter vos risques de maladie cardiaque et de cancer du sein. Discutez avec votre médecin des avantages et des risques.

Étourdissement quand vous vous levez

Lorsque vous vous levez, votre tension artérielle peut chuter. C'est ce qu'on appelle l'hypotension orthostatique. D'autres symptômes incluent la confusion, des maux de tête et des douleurs aux épaules et au cou.

Comment puis-je le gérer ?

  • Ne croisez pas les jambes lorsque vous êtes assis.
  • Relevez-vous lentement après avoir été assis.
  • Quand vous sortez du lit, asseyez-vous sur le bord de votre lit avant de vous lever.
  • Portez des bas de compression ou une bande abdominale pour améliorer votre circulation.
  • Lève la tête de ton lit quand tu dors.
  • Assurez-vous de boire suffisamment de liquide.
  • Demandez à votre médecin de manger plus de sel.

Quels sont les traitements ? Votre médecin peut vous prescrire un médicament pour augmenter votre volume sanguin ou rétrécir vos vaisseaux sanguins.

Problèmes de vessie

Une vessie hyperactive peut vous faire uriner plus souvent. Vous pouvez vous précipiter aux toilettes même si votre vessie n'est pas pleine. Ou vous ne pourrez peut-être pas le retenir.

Comment puis-je les gérer ? Prévoir des pauses toilettes régulières.

Quels sont les traitements ? Votre médecin devra exclure une infection de la vessie ou des voies urinaires. Il existe différents médicaments qui peuvent calmer une vessie hyperactive ou détendre le muscle de la vessie.

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