2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 23:32
Si vous avez un bébé, vous vous souciez probablement de vous assurer qu'il a suffisamment d'eau et de nutriments pour rester en bonne santé. Même si votre bébé boit du lait maternel ou du lait maternisé, est-ce suffisant pour le maintenir hydraté ? Oui. Voici ce que vous devez savoir.
Comment les nourrissons restent hydratés
En tant qu'adulte, l'eau est la chose la plus hydratante que vous puissiez boire. Il étanche votre soif et aide tous vos systèmes à rester équilibrés.
Mais les enfants de moins d'un an n'ont pas besoin d'eau comme les adultes. Cela peut effectivement être dangereux pour eux. Les bébés tirent toute leur hydratation du lait maternel ou du lait maternisé.
Quand les bébés peuvent commencer à boire de l'eau
Un bébé ne devrait boire que du lait maternel ou du lait maternisé jusqu'à l'âge de six mois. Il contient toute l'hydratation et la nutrition dont ils ont besoin dans les premiers mois.
Même lorsque vous commencez à leur donner des purées ou des aliments de table vers l'âge de 6 mois, le lait maternel et le lait maternisé sont toujours plus importants que l'eau. Mais vous pouvez commencer à le présenter.
Lorsque les bébés ont entre 6 et 12 mois, le lait maternel ou le lait maternisé continue d'être prioritaire par rapport à l'eau. Mais si vous offrez d'abord du lait maternel ou du lait maternisé, vous pouvez ensuite offrir de l'eau, 2 à 3 onces à la fois. À cet âge, 4 à 8 onces d'eau par jour suffisent. Plus que cela peut conduire à une intoxication à l'eau.
S'assurer que l'eau est sans danger pour bébé
Avant d'utiliser de l'eau pour mélanger du lait maternisé ou d'offrir de l'eau à un bébé pour la première fois, pensez à tester l'eau du robinet. Bien que l'eau du robinet puisse contenir du fluor qui aide à prévenir la carie dentaire, elle peut également contenir des niveaux de plomb dangereux pour les bébés.
La plupart de l'eau du robinet aux États-Unis est sûre, à quelques exceptions près:
- Si vous avez de l'eau de puits non testée.
- Si votre source d'eau a récemment été contaminée.
- Si votre bébé a une faible immunité.
Si vous vous inquiétez de l'exposition au plomb et des traces de produits chimiques dans votre eau, installez un système de filtration ou utilisez plutôt de l'eau distillée qui peut être facilement achetée.
Considérations pour mélanger le lait maternisé avec de l'eau. Si vous utilisez de l'eau du robinet pour mélanger le lait maternisé, ne mélangez qu'un seul flacon à la fois. N'utilisez pas l'eau du robinet pour mélanger la formule en grande quantité.
Une règle similaire s'applique à l'eau que vous avez bouillie. Réfrigérez l'eau bouillie dans l'heure qui suit et jetez-la si vous ne l'utilisez pas dans les 24 heures. Laissez toujours l'eau refroidir complètement avant de mélanger la formule. L'eau chaude peut brûler votre bébé.
Lorsque vous achetez du lait maternisé, suivez attentivement les instructions sur le récipient pour le mélanger avec de l'eau. Les instructions varient selon la marque. Cela garantira que votre bébé reçoit la bonne quantité de nutriments et d'hydratation.
Mélanger trop de préparation peut entraîner de la constipation ou de la déshydratation. Mélanger trop peu de préparation peut entraîner une malnutrition ou une intoxication à l'eau.
Risques de l'eau pour les nourrissons
Boire trop d'eau à un jeune âge est très dangereux. L'eau provoque un déséquilibre des niveaux de sodium qui peut entraîner:
- Saisies
- Lésions cérébrales
- Coma
- Mort
L'intoxication par l'eau entraîne des changements de comportement tels que:
- Confusion
- Somnolence
- Crampes musculaires et contractions musculaires
- Nausées et vomissements
- Difficulté à respirer
- Faiblesse
Surveillez les signes d'intoxication par l'eau et appelez immédiatement votre médecin si vous avez des inquiétudes.
Arrosez au fur et à mesure que votre bébé grandit
Entre 1 et 3 ans, votre tout-petit a besoin de 4 tasses de liquide par jour. Il s'agit d'une période de transition qui devrait inclure à la fois de l'eau et du lait maternel ou maternisé. Plus votre enfant grandit, plus il a besoin d'eau. Il existe plusieurs façons d'encourager votre enfant plus âgé à boire suffisamment d'eau.
Aromatisez l'eau avec des fruits frais. L'eau est plus saine que le jus car de nombreux jus pour enfants sont pleins de sucre. Si votre enfant préfère le goût du jus, utilisez des fruits frais pour aromatiser son eau. Le citron, les baies, la menthe et le concombre sont d'excellents ajouts.
Offrez plus de fruits et de légumes. Encouragez votre enfant à manger plus de fruits et de légumes à haute teneur en eau. Ceux-ci les aident à rester hydratés sans les forcer à boire plus d'eau qu'ils ne le souhaitent. Les légumes hydratants comprennent le concombre, la tomate, la courgette, le céleri et la laitue iceberg. Les fruits hydratants comprennent les fraises, la pastèque, les myrtilles, le cantaloup et le pamplemousse.
Faites des glaçons et des popsicles créatifs. Mettez le fruit de votre choix en purée avec de l'eau et congelez-le dans des glaçons ou des moules à popsicle.
Fournissez des verres spéciaux. Utilisez une tasse fantaisie avec des couleurs ou des personnages préférés. Lorsque vous trouvez des moyens de rendre l'eau amusante, votre enfant est plus susceptible d'aimer la boire.
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