2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 23:32
La perte de cheveux peut affecter votre estime de soi, votre apparence et votre confiance en vous. Vous pouvez vous sentir impuissant face à votre propre corps, mais la vérité est que vous pouvez faire beaucoup pour ralentir ou même inverser votre perte de cheveux.
Les bons remèdes naturels pour la perte de cheveux peuvent dépendre de la raison réelle pour laquelle vos cheveux s'amincissent, il est donc important de parler à un médecin pour obtenir un diagnostic précis.
Meilleurs soins capillaires
Peu importe pourquoi vos cheveux tombent, il est important d'adopter une routine de soins capillaires appropriée afin de réduire la casse et d'aider les cheveux qu'il vous reste à rester pleins et en bonne santé. Essayez ces stratégies de soins capillaires utiles:
- Évitez de mettre vos cheveux dans des queues de cheval très serrées et des styles similaires. Selon l'American Academy of Dermatology Association, cela peut provoquer un type de perte de cheveux appelé alopécie de traction, qui arrache les cheveux de leur racine.
- Essayez de dormir avec un bonnet en satin ou avec une taie d'oreiller en satin, pour éviter de vous tirer ou de vous casser les cheveux la nuit.
- Réduire l'utilisation d'outils de coiffage chauds, qui peuvent casser les cheveux. Les teintures et les agents de blanchiment agressifs peuvent également causer des cassures.
- Expérimentez avec des revitalisants et d'autres produits capillaires pour aider à garder les cheveux hydratés et à réduire les cassures.
- Diminuez le lavage de vos cheveux à 3 fois par semaine ou moins.
Vitamines et Suppléments
- Fer: chez les femmes préménopausées, la carence en fer est l'une des principales causes de perte de cheveux.
- Vitamine D: Une faible teneur en vitamine D peut rendre vos cheveux plus fins.
- Zinc: Sans suffisamment de zinc, les cheveux peuvent se casser ou tomber.
- Sélénium: de faibles niveaux de sélénium peuvent entraîner la chute des cheveux, mais Armani affirme qu'il s'agit d'une cause relativement rare d'amincissement des cheveux.
Gary Linkov, MD, expert en perte de cheveux et chirurgien plasticien, affirme que la biotine, qui fait partie de la famille des vitamines B, peut également favoriser une croissance plus forte des cheveux. Les suppléments contenant de la biotine peuvent améliorer la croissance des cheveux même si une personne n'est pas déficiente en biotine. Certains experts préconisent la biotine à 10 mg par jour.
Vous pouvez vous faire tester par votre médecin pour les carences en vitamines avec une simple prise de sang. Sachez que si vous prenez de la biotine, vous voudrez l'arrêter quelques jours avant de faire une analyse de sang, car cela peut fausser les résultats de nombreux tests sanguins.
Traitement des affections sous-jacentes
Le traitement des conditions médicales sous-jacentes peut également aider à répondre à beaucoup de vos questions concernant la perte de cheveux. Des conditions comme l'hypothyroïdie sont connues pour jouer un rôle énorme dans la perte de cheveux. Cela peut aussi être dit pour certains médicaments, les déséquilibres hormonaux et même le stress. Gérer correctement ces conditions médicales peut ralentir la perte de cheveux, voire l'inverser complètement.
Obtenir de l'aide maintenant
Bien que les remèdes maison contre la perte de cheveux puissent fonctionner, il est important de savoir pourquoi vous perdez vos cheveux avant de commencer tout traitement maison. Ne retardez pas les soins médicaux, car cela pourrait entraîner une perte de cheveux plus importante et rendre plus difficile la recherche d'un traitement efficace. Obtenez de l'aide dès aujourd'hui.
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