En savoir plus sur le trouble d'anxiété généralisée

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En savoir plus sur le trouble d'anxiété généralisée
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Qu'est-ce que le trouble d'anxiété généralisée ?

Le trouble anxieux généralisé (ou TAG) se caractérise par une anxiété excessive et exagérée et une inquiétude à propos des événements de la vie quotidienne sans raison apparente. Les personnes présentant des symptômes de trouble d'anxiété généralisée ont tendance à toujours s'attendre à un désastre et ne peuvent s'empêcher de s'inquiéter pour leur santé, leur argent, leur famille, leur travail ou leurs études.

Tout le monde ressent de l'anxiété de temps en temps - et il peut y avoir de bonnes raisons à cela. Mais chez les personnes atteintes de TAG, l'inquiétude est souvent irréaliste ou disproportionnée par rapport à la situation. La vie quotidienne devient un état constant d'inquiétude, de peur et d'effroi. Finalement, l'anxiété peut même tellement dominer la pensée d'une personne qu'elle a du mal à faire des choses routinières au travail ou à l'école, socialement et dans ses relations. Mais il existe des traitements pour soulager l'anxiété afin qu'elle ne dirige pas votre vie.

Quelle est la fréquence du TAG ?

Près de 4 millions d'adultes américains, soit environ 2%, ont GAD au cours d'une année. Elle débute le plus souvent dans l'enfance ou l'adolescence mais peut débuter à l'âge adulte. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Quels sont les symptômes du TAG ?

GAD affecte la façon dont une personne pense et peut entraîner des symptômes physiques. Les professionnels de la santé mentale utilisent un ensemble standard de critères pour diagnostiquer le TAG. Ces symptômes ne peuvent pas être causés par un problème médical ou une autre condition et durent au moins 6 mois. Ces critères incluent:

  • Inquiétude et tension excessives et continues
  • Vue irréaliste des problèmes
  • Agitation ou sentiment d'être "nerveux"
  • Trouble de concentration
  • Se fatiguer facilement ou être fatigué
  • Augmentation de la mauvaise humeur ou de l'irritabilité
  • Troubles du sommeil
  • Tension musculaire ou courbatures et courbatures

Les personnes atteintes d'un trouble anxieux généralisé souffrent souvent d'autres troubles anxieux tels que le trouble panique ou les phobies, le trouble obsessionnel compulsif, la dépression clinique ou des problèmes d'abus de drogue ou d'alcool.

Quelles sont les causes et les facteurs de risque du TAG ?

Les experts ne connaissent pas les causes exactes du trouble anxieux généralisé. Plusieurs choses - y compris la génétique, la chimie du cerveau et les stress environnementaux - semblent contribuer à son développement.

  • Génétique. Certaines recherches suggèrent que les antécédents familiaux jouent un rôle dans le fait qu'il est plus probable qu'une personne ait le TAG. Cela signifie que la tendance à développer le TAG peut être transmise dans les familles. Mais aucun gène de l'anxiété n'a été identifié, et les familles peuvent également transmettre cette tendance par le mode de vie ou l'environnement.
  • Chimie du cerveau. C'est complexe. GAD a été lié à des problèmes avec certaines voies de cellules nerveuses qui relient des régions cérébrales particulières impliquées dans la pensée et l'émotion. Ces connexions des cellules nerveuses dépendent de substances chimiques appelées neurotransmetteurs qui envoient des informations d'une cellule nerveuse à l'autre. Si les voies qui relient certaines régions du cerveau ne fonctionnent pas bien, des problèmes liés à l'humeur ou à l'anxiété peuvent en résulter. Les médicaments, les psychothérapies ou d'autres traitements censés agir sur ces neurotransmetteurs peuvent améliorer la signalisation entre les circuits et aider à améliorer les symptômes liés à l'anxiété ou à la dépression.
  • Facteurs environnementaux. Les traumatismes et les événements stressants tels que la violence, le décès d'un être cher, le divorce et le changement d'emploi ou d'école peuvent contribuer au TAG. La condition peut également s'aggraver lorsque le stress semble incontrôlable. L'utilisation et le sevrage de substances addictives (y compris l'alcool, la caféine et la nicotine) peuvent également aggraver l'anxiété.

Comment le TAG est-il diagnostiqué ?

Si vous présentez des symptômes de TAG, votre médecin commencera une évaluation en vous posant des questions sur vos antécédents médicaux et psychiatriques. Vous pouvez également passer un examen physique. Les tests de laboratoire ne diagnostiquent pas les troubles anxieux, mais certains peuvent aider les médecins à rechercher toute maladie physique qui pourrait être à l'origine des symptômes.

Le médecin fonde son diagnostic de TAG sur des rapports indiquant l'intensité et la durée des symptômes, y compris tout problème de la vie quotidienne causé par les symptômes. Le médecin détermine ensuite si la personne souffre d'un trouble anxieux spécifique ou d'un trouble anxieux généralisé.

Pour qu'une personne reçoive un diagnostic de TAG, les symptômes doivent interférer avec la vie quotidienne et être présents pendant plus de jours qu'au moins 6 mois.

Quels sont les traitements et les remèdes maison pour le TAG ?

Si aucune autre condition médicale n'est détectée, vous pouvez être référé à un psychiatre ou à un psychologue. Ce sont des professionnels de la santé mentale qui sont formés pour diagnostiquer et traiter des conditions telles que le TAG. Le traitement du TAG comprend le plus souvent une combinaison de médicaments et de thérapie cognitivo-comportementale. Et vos habitudes quotidiennes peuvent faire la différence.

  • Thérapie cognitivo-comportementale. Les personnes traitées pour des troubles anxieux participent souvent à ce type de thérapie, dans laquelle vous apprenez à reconnaître et à modifier les schémas de pensée et les comportements qui conduisent à l'anxiété. sentiments. Ce type de thérapie aide à limiter les pensées déformées en examinant les soucis de manière plus réaliste. Vous voudrez peut-être envisager de rejoindre un groupe de soutien.
  • Médicaments. Ce ne sont pas des remèdes, mais ils peuvent aider à soulager les symptômes. Votre médecin peut vous recommander des médicaments appelés benzodiazépines, souvent utilisés pour traiter le TAG à court terme. Ceux-ci sont prescrits moins souvent que par le passé car ils peuvent créer une dépendance ou sédatif et peuvent interférer avec la mémoire et l'attention. Ils agissent en freinant les symptômes physiques de l'anxiété, tels que la tension musculaire et l'agitation. Les benzodiazépines courantes comprennent l'alprazolam (Xanax), le chlordiazépoxide Hcl (Librium), le diazépam (Valium) et le lorazépam (Ativan). Ces médicaments peuvent exagérer les effets sédatifs lorsqu'ils sont combinés avec de nombreux autres médicaments, et ils sont également dangereux s'ils sont mélangés à de l'alcool.

    Certains antidépresseurs, tels que la duloxétine (Cymb alta), l'oxalate d'escitalopram (Lexapro), la fluoxétine (Prozac), la paroxétine (Paxil), la sertraline (Zoloft) et la venlafaxine (Effexor) sont également utilisés pour traiter le TAG pendant de plus longues périodes de temps. Ils peuvent prendre quelques semaines pour commencer à agir, mais ils sont plus sûrs et plus appropriés pour le traitement à long terme du TAG.

  • Remèdes maison. Ces habitudes de vie aident également:
    • Exercice
    • Yoga
    • Une alimentation saine
    • Dormir suffisamment
    • Éviter la caféine
    • Éviter l'alcool et les autres drogues
    • Méditation
    • Biofeedback
    • Techniques de relaxation comme la respiration profonde

Quels sont les effets secondaires du traitement GAD ?

Il est possible de devenir dépendant des médicaments sédatifs-hypnotiques (benzodiazépines) si ces médicaments sont utilisés de façon continue.

Les effets secondaires des antidépresseurs qui traitent le TAG varient selon le médicament et la personne qui le prend. Les effets secondaires courants peuvent inclure la somnolence, la prise de poids, les nausées et les problèmes sexuels.

Il n'y a aucun effet secondaire négatif de la thérapie ou des mesures de style de vie sain. Que ce soit suffisant pour gérer un trouble anxieux, ou si des médicaments sont également nécessaires, c'est une décision à prendre avec votre fournisseur de soins de santé.

Quelles sont les perspectives de GAD ?

La plupart des gens obtiennent un soulagement substantiel de leurs symptômes grâce à un traitement approprié. Les symptômes peuvent aller et venir, comme pendant les périodes de stress. Il est donc important de respecter votre plan de traitement, qui peut inclure une thérapie, des habitudes de vie et des médicaments. Si les symptômes d'anxiété éclatent, contactez votre équipe de soutien, y compris votre médecin ou votre thérapeute.

Comment puis-je prévenir le TAG ?

Les troubles anxieux comme le TAG ne peuvent pas toujours être évités. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour contrôler ou atténuer les symptômes, notamment:

  • Demandez conseil et soutien après une expérience traumatisante ou troublante, ou si vous avez remarqué que vous vous sentez plus anxieux que d'habitude. Il vaut mieux résoudre un problème, pas l'éviter.
  • Mènez une vie saine et active.
  • Restez connecté aux autres. Ne vous isolez pas.
  • Faites des pauses lorsque vous commencez à vous inquiéter. Essayez de vous débarrasser de vos inquiétudes concernant le passé.
  • Si vous avez un plan de traitement de l'anxiété, respectez-le.
  • Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre des médicaments en vente libre ou des remèdes à base de plantes. Beaucoup contiennent des produits chimiques qui peuvent augmenter les symptômes d'anxiété.
  • Pratiquer les techniques de gestion du stress.
  • Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les personnes souffrant d'anxiété.

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