Symptômes de panique & Crises d'anxiété

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Symptômes de panique & Crises d'anxiété
Symptômes de panique & Crises d'anxiété
Anonim

Les attaques de panique sont des périodes intenses de peur ou de sentiment de malheur se développant sur une très courte période - jusqu'à 10 minutes - et associées à au moins quatre des éléments suivants:

  • Peur accablante (de perdre le contrôle ou de devenir fou)
  • Palpitations
  • Transpiration
  • Tremblant
  • Essoufflement
  • Sentiment d'étouffement
  • Douleur thoracique
  • Nausée
  • Étourdissements
  • Un sentiment d'être détaché du monde (déréalisation)
  • Peur de mourir
  • Engourdissements ou picotements dans les membres ou tout le corps
  • Frissons ou bouffées de chaleur

Les attaques de panique et le trouble panique ne sont pas la même chose. Le trouble panique implique des attaques de panique récurrentes ainsi que des craintes constantes d'avoir de futures attaques et, souvent, d'éviter des situations qui peuvent déclencher ou rappeler à quelqu'un des attaques précédentes ou inattendues. Toutes les attaques de panique ne sont pas causées par un trouble panique. Parfois, ils sont liés à des conditions telles que:

  • Phobie sociale
  • Agoraphobie (peur de ne pas pouvoir s'échapper, comme voler dans un avion ou être dans la foule)
  • Autres troubles anxieux
  • Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Les médecins recherchent souvent d'autres conditions médicales qui pourraient déclencher ou être liées à des crises de panique ou à des épisodes similaires. Ils peuvent inclure:

  • Problèmes de thyroïde
  • Asthme ou autres problèmes respiratoires
  • Problèmes cardiaques tels que rythmes anormaux ou prolapsus de la valve mitrale
  • Problèmes neurologiques tels que convulsions
  • Consommation de stimulants ou d'autres substances

Le trouble anxieux généralisé est une inquiétude excessive et irréaliste sur une période d'au moins 6 mois. Elle est associée à au moins trois des symptômes suivants:

  • Agitation
  • Fatigue
  • Difficulté à se concentrer
  • Irritabilité ou colère
  • Tension musculaire, courbatures ou courbatures
  • Troubles du sommeil

Les troubles phobiques sont une peur intense, persistante et récurrente de certains objets (comme les serpents, les araignées, le sang) ou des situations (comme les hauteurs, parler devant un groupe, les lieux publics). Ces expositions peuvent déclencher une attaque de panique. La phobie sociale et l'agoraphobie sont des exemples de troubles phobiques.

Le trouble de stress post-traumatique - ou SSPT - était considéré comme un type de trouble anxieux dans les versions antérieures du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'American Psychiatric Association. Mais en 2013, le SSPT a été reclassé comme sa propre condition. Il décrit une gamme de réactions émotionnelles causées par l'exposition à des circonstances de mort ou de mort imminente (telles que des incendies, des inondations, des tremblements de terre, des fusillades, des agressions, des accidents d'automobile ou des guerres) ou à des événements qui menacent son propre bien-être physique ou celui d'une autre personne. étant. L'événement traumatique est revécu avec la peur des sentiments d'impuissance ou d'horreur et peut apparaître dans les pensées et les rêves. Les comportements courants sont les suivants:

  • Éviter les activités, les lieux ou les personnes associés à l'événement
  • Revivre constamment l'événement traumatique, tel que:
    • Souvenirs indésirables
    • Cauchemars ou flashbacks
    • Détresse émotionnelle ou physique lors de rappels du traumatisme
  • Modifications de l'excitation ou de la réactivité, y compris:
    • Trouble de concentration
    • Troubles du sommeil
    • Être hypervigilant (vous surveillez de près votre environnement) ou être facilement surpris
    • Irritabilité ou agressivité
    • Comportement à risque
  • Changements négatifs dans les sentiments et les pensées, tels que:
    • Ressentir un sentiment général de malheur et de tristesse avec des émotions diminuées (telles que des sentiments amoureux ou des aspirations pour l'avenir)
    • Se sentir isolé ou négatif vis-à-vis du monde
    • Moins d'intérêt pour les activités
    • Sentiments exagérés de culpabilité envers soi-même ou les autres à propos du traumatisme
    • Pensées et sentiments négatifs à propos du monde

Les symptômes tels que douleurs thoraciques, essoufflement, palpitations, étourdissements, évanouissements et faiblesse ne doivent pas être automatiquement attribués à l'anxiété et doivent être évalués par un médecin.

Que dois-je demander à mon médecin ?

Si vous souffrez d'anxiété ou si vous avez récemment reçu un diagnostic de trouble anxieux, envisagez de poser ces questions à votre médecin lors de votre prochaine visite.

  1. Comment suis-je devenu anxieux ? Y a-t-il une chance que je transmette cela à mes enfants ?
  2. Y a-t-il des problèmes médicaux sous-jacents qui pourraient être à l'origine de mes symptômes d'anxiété ?
  3. Quelles sont mes options de traitement pour l'anxiété ? Aurai-je besoin de prendre un anxiolytique ? Vais-je en prendre tous les jours ou au besoin ? Combien de temps dois-je le prendre ?
  4. Quels effets secondaires puis-je attendre des médicaments ? Existe-t-il un moyen de minimiser ou de prévenir les effets secondaires ?
  5. Que dois-je faire si j'oublie une dose de médicament ?
  6. Dois-je commencer les séances de thérapie ? Quel type et pour combien de temps ?
  7. Combien de temps avant que je puisse espérer me sentir mieux ?
  8. Une fois traité, quelle est la probabilité que mes symptômes d'anxiété réapparaissent ?
  9. Quels changements de mode de vie puis-je apporter pour me sentir mieux ?
  10. Comment l'alcool ou d'autres drogues vont-ils interagir avec mes médicaments ou affecter mon anxiété ?

Comment puis-je en savoir plus sur l'anxiété ?

Ces organisations proposent des informations et des ressources sur les troubles anxieux:

Association américaine des troubles anxieux

Cette organisation à but non lucratif se consacre à la défense et à l'éducation sur les troubles anxieux. Ce lien vous mènera à son site Web:

Anxiety and Depression Association of America

American Psychological Association

Obtenez des informations sur l'anxiété et aidez-vous à trouver un psychologue. Ce lien vous mènera à son site Web:

American Psychological Association

American Psychiatric Association

En savoir plus sur les troubles anxieux et autres problèmes de santé mentale chez les enfants. Obtenez de l'aide pour trouver un psychiatre. Ce lien vous redirigera vers le site:

American Psychiatric Association

Alliance nationale sur la maladie mentale

En savoir plus sur le trouble panique, les phobies et les traitements qui peuvent aider. Ce lien vous redirigera vers le site:

Alliance nationale sur la maladie mentale

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