2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 23:32
Presque tout le monde a une vision de sa vie idéale. Peut-être avez-vous toujours rêvé d'être un écrivain, un musicien ou un dirigeant d'entreprise à succès. Mais vous n'en avez pas encore fait une réalité.
Alors peut-être qu'il vous faut un coach. Tout comme les personnes qui poussent les athlètes vers l'excellence dans le sport, les coachs de vie et de bien-être poussent leurs clients à trouver le succès et la satisfaction dans leur travail ou leur style de vie.
Contrairement aux sports, les coachs de vie et de bien-être ne se concentrent pas sur la modification de certains comportements, comme corriger un mauvais swing de golf. Selon l'International Coach Federation (ICF), ils développent les forces et les capacités globales de leurs clients.
Qu'est-ce qu'un coach de vie ?
Ces professionnels fournissent le dynamisme et les conseils dont leurs clients ont besoin pour améliorer leur carrière, leurs relations et leur vie. Ils aident les clients à:
- Reconnaître ses compétences et ses rêves
- Recentrer sur ses objectifs de vie
- Dépassez les défis qui font obstacle à ces objectifs
Qu'est-ce qu'un coach bien-être ?
Ils aident leurs clients à trouver la motivation et les outils nécessaires pour atteindre leurs objectifs de santé physique et émotionnelle.
Ces objectifs peuvent inclure:
- Perdre quelques kilos
- Mieux manger
- Arrêter de fumer
- Réduire le stress
Contrairement à un nutritionniste ou à un kinésithérapeute, qui font des suggestions spécifiques de régime et d'exercices, un coach de bien-être vous aidera à faire de meilleurs choix généraux qui correspondent à votre style de vie.
Pourquoi aurais-je besoin d'aide ?
Il y a plusieurs raisons. Par exemple, vous pourriez envisager d'en rechercher un si vous:
- Besoin de conseils pour avancer dans votre carrière
- Vous voulez apprendre à tirer parti de vos propres forces et talents
- Je ne sais pas quoi faire face à une décision importante dans la vie, comme un déménagement ou une promotion
- Vous n'avez pas un équilibre travail-vie acceptable
- J'ai beaucoup de stress
- Vous n'êtes pas en aussi bonne santé que vous le souhaiteriez
Comment travailler avec un coach ?
Tout d'abord, vous rencontrerez votre coach de vie ou votre coach de bien-être par téléphone ou en personne. Les séances dureront de 15 minutes à une heure. Pendant ce temps, vous parlerez de ce que vous voulez accomplir.
A travers les questions posées par votre coach, vous définirez ensemble vos objectifs et les défis qui pourraient se dresser sur votre chemin. Ensuite, vous décrivez les étapes à suivre pour atteindre ces objectifs.
Vous aurez des devoirs à la maison - des choses à penser ou à faire entre les séances de coaching pour travailler vers vos objectifs. Vous devrez peut-être écrire dans un journal ou créer des "plans d'action" des choses que vous souhaitez accomplir.
Votre coach de vie ou votre coach de bien-être vous offrira un soutien et des conseils tout au long du processus. Et votre coach vous tiendra responsable de la réalisation de vos objectifs.
Vous travaillerez avec votre coach pour une période de quelques mois ou plus. Le délai dépend de la fréquence à laquelle vous vous rencontrez et de ce que vous espérez accomplir.
Le coût du coaching peut varier. Selon les sites Web des entreprises, une séance de coaching peut coûter entre 100 $ et 300 $ de l'heure ou entre 300 $ et 1 000 $ par mois.
Que dois-je rechercher chez un coach de vie ou de bien-être ?
Parce que vous passeriez beaucoup de temps en tête-à-tête avec votre entraîneur, sans parler de lui faire confiance avec vos objectifs, assurez-vous que vous êtes tous les deux bien assortis. Vous devriez être à l'aise de partager votre vision de la vie avec eux. Et vous devriez être convaincu qu'ils vous aideront à réaliser cette vision.
Vous pouvez également envisager une personne certifiée par l'ICF ou l'International Consortium for He alth & Wellness Coaching. Les entraîneurs qui ont étudié dans le cadre de ces certifications bénéficient d'une formation et d'un mentorat. Mais l'industrie n'a pas de réglementation. Cela signifie que n'importe qui peut s'appeler coach de vie ou de bien-être, sans certification ICF ni même de véritable formation.
Avant de vous inscrire à une séance de coaching, interrogez quelques coachs de vie ou de bien-être potentiels. Demandez-leur comment ils travaillent habituellement avec les clients. Demandez des références pour avoir une idée de leur personnalité et de leur style et savoir s'ils correspondent au vôtre.
Un coach de vie ou de bien-être n'est généralement pas un professionnel de la santé agréé, et ses services ne seront probablement pas couverts par l'assurance maladie.
Un coach est également différent d'un psychothérapeute, qui est un professionnel de la santé mentale ayant une formation en médecine, en psychologie, en soins infirmiers ou en travail social. Si vous pensez que la dépression, l'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs, vous voudrez peut-être parler à un professionnel de la santé mentale agréé avant d'engager un coach.
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