Premier trimestre de grossesse : à quoi s'attendre, développement du bébé

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Premier trimestre de grossesse : à quoi s'attendre, développement du bébé
Premier trimestre de grossesse : à quoi s'attendre, développement du bébé
Anonim

Qu'est-ce que le premier trimestre de grossesse ?

Le premier trimestre est la première phase de la grossesse. Cela commence le premier jour de vos dernières règles - avant même que vous ne soyez réellement enceinte - et dure jusqu'à la fin de la 13e semaine. C'est une période de grande anticipation et de changements rapides pour vous et votre bébé. Savoir à quoi s'attendre vous aidera à vous préparer pour les mois à venir.

Changements du premier trimestre dans votre corps

La grossesse est différente pour chaque femme. Certaines femmes rayonnent de bonne santé pendant ces 3 premiers mois; d'autres se sentent absolument misérables. Voici quelques-uns des changements que vous pourriez remarquer, ce qu'ils signifient et quels signes justifient un appel à votre médecin.

Saignements. Environ 25 % des femmes enceintes ont de légers saignements au cours de leur premier trimestre. Au début de la grossesse, des taches lumineuses peuvent être un signe que l'embryon fécondé s'est implanté dans votre utérus. Mais si vous avez des saignements importants, des crampes ou des douleurs aiguës au ventre, appelez le médecin. Ceux-ci pourraient être des signes d'une fausse couche ou d'une grossesse extra-utérine (une grossesse dans laquelle l'embryon s'implante en dehors de l'utérus).

Tendresse des seins. Les seins douloureux sont l'un des premiers signes de grossesse. Ils sont déclenchés par des changements hormonaux, qui préparent vos conduits de lait à nourrir votre bébé. Vos seins seront probablement douloureux tout au long du premier trimestre. Augmenter une taille de soutien-gorge (ou plus) et porter un soutien-gorge de soutien peut vous faire vous sentir plus à l'aise. Vous ne reviendrez probablement pas à votre taille de soutien-gorge habituelle tant que votre bébé n'aura pas fini de téter.

Constipation. Pendant la grossesse, des niveaux élevés de progestérone ralentissent les contractions musculaires qui font normalement passer les aliments dans votre système. Ajoutez à cela le fer supplémentaire que vous obtenez de votre vitamine prénatale, et le résultat est une constipation inconfortable et des gaz qui peuvent vous faire sentir ballonné tout au long de votre grossesse. Mangez plus de fibres et buvez plus de liquides pour que les choses bougent plus facilement. L'activité physique peut aussi aider.

Si votre constipation vous dérange vraiment, demandez à votre médecin quels laxatifs doux ou émollients fécaux peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse.

Décharge. Il est normal de voir un léger écoulement blanc laiteux (appelé leucorrhée) au début de votre grossesse. Vous pouvez porter un protège-slip si cela vous permet de vous sentir plus à l'aise, mais n'utilisez pas de tampon, car cela pourrait introduire des germes dans votre vagin. Si l'écoulement sent vraiment mauvais, s'il est vert ou jaune, ou s'il y a beaucoup d'écoulement clair, appelez le médecin.

Fatigue. Votre corps travaille dur pour soutenir un bébé qui grandit. Cela signifie que vous vous fatiguerez plus facilement que d'habitude. Faites des siestes ou reposez-vous quand vous en avez besoin pendant la journée. Assurez-vous de consommer suffisamment de fer. Trop peu peut entraîner une anémie, ce qui peut vous rendre encore plus fatigué.

La nourriture aime et n'aime pas. Bien que vous ne vouliez peut-être pas un bol de glace à la menthe garnie de cornichons à l'aneth, comme le dit le vieux stéréotype, vos goûts peuvent changer pendant que vous ' es enceinte. Plus de 60% des femmes enceintes ont des fringales. Plus de la moitié ont des aliments qu'ils n'aiment vraiment pas. Céder aux fringales de temps en temps est acceptable, tant que vous mangez des aliments sains et faibles en calories la plupart du temps. L'exception est le pica - une envie de non-aliments comme l'argile, la saleté et l'amidon de lessive, qui peut être dangereux pour vous et votre bébé. Si vous ressentez ce genre de besoin, signalez-le immédiatement à votre médecin.

Pisser beaucoup. Votre bébé est encore assez petit, mais votre utérus grossit et exerce une pression sur votre vessie. En conséquence, vous pourriez avoir l'impression de devoir aller aux toilettes tout le temps. N'arrêtez pas de boire des liquides - votre corps en a besoin - mais réduisez votre consommation de caféine (qui stimule votre vessie), surtout avant le coucher. Lorsque la nature vous appelle, répondez-y dès que vous le pouvez. Ne le retiens pas.

Brûlures d'estomac. Pendant la grossesse, votre corps produit plus d'hormone progestérone. Il détend les muscles lisses, comme l'anneau musculaire de votre œsophage inférieur, le tube qui relie votre bouche et votre estomac. Ces muscles retiennent normalement les aliments et les acides dans votre estomac. Lorsqu'ils se relâchent, vous pouvez avoir un reflux acide, autrement connu sous le nom de brûlures d'estomac. Pour éviter la brûlure:

Mangez quelques petits repas tout au long de la journée.

Ne vous allongez pas juste après avoir mangé.

Évitez les aliments gras, épicés et acides (comme les agrumes).

Essayez de surélever vos oreillers quand vous dormez.

Les sautes d'humeur. L'augmentation de la fatigue et les changements hormonaux peuvent vous plonger dans des montagnes russes émotionnelles qui vous font passer de la joie à la misère, ou de l'espoir à la terreur en quelques secondes. C'est normal de pleurer, mais si vous vous sentez dépassé, essayez de trouver une oreille compréhensive. Vous pouvez parler à votre partenaire, à un ami, à un membre de votre famille ou même à un professionnel.

Nausées matinales. La nausée est l'un des symptômes les plus courants de la grossesse. Jusqu'à 85 % des femmes enceintes en sont atteintes. Il résulte de changements hormonaux dans votre corps et peut durer tout le premier trimestre. Pour certaines femmes enceintes, les nausées sont légères. D'autres ne peuvent pas commencer leur journée sans vomir. Les nausées sont généralement pires le matin (d'où le nom, "nausées matinales"). Pour calmer vos nausées, essayez de manger de petites collations fades ou riches en protéines (craquelins, viande ou fromage) et de siroter de l'eau, du jus de fruit clair (jus de pomme) ou du soda au gingembre. Vous voudrez peut-être même le faire avant de sortir du lit. Évitez tous les aliments qui vous rendent malade à l'estomac. La nausée en elle-même n'est pas une raison de s'inquiéter, mais si elle est grave ou ne disparaît pas, elle peut affecter la quantité de nutrition que reçoit votre bébé. Appelez votre médecin si vous ne pouvez pas arrêter de vomir ou si vous ne pouvez pas retenir de nourriture.

Gain de poids. La grossesse est l'une des rares fois dans la vie d'une femme où le gain de poids est considéré comme une bonne chose, mais n'en faites pas trop. Au cours du premier trimestre, vous devriez prendre environ 3 à 6 livres (votre médecin peut vous suggérer d'ajuster votre prise de poids à la hausse ou à la baisse si vous avez commencé votre grossesse avec un poids insuffisant ou en surpoids). Bien que vous transportiez une personne supplémentaire, vous ne mangez vraiment pas pour deux. Vous n'avez besoin que d'environ 150 calories supplémentaires par jour pendant le premier trimestre. Obtenez ces calories de manière saine, en ajoutant des fruits et légumes supplémentaires, du lait, du pain complet et de la viande maigre à votre alimentation.

La croissance du bébé au cours du premier trimestre

Au cours des 13 premières semaines, votre bébé passe d'un œuf fécondé à un fœtus complètement formé. Tous les principaux organes et systèmes prennent forme. Cela signifie que votre bébé pourrait être blessé si vous consommez des drogues illicites, si vous êtes malade ou si vous êtes exposé à des radiations. Voici ce qui se passe:

L'ovule fécondé devient un amas de cellules à division rapide qui s'implante dans votre utérus. Le placenta, le cordon ombilical et le sac amniotique commencent tous à se développer.

Le système nerveux de votre bébé passe d'un tube neural ouvert à un cerveau et à une moelle épinière. Les nerfs et les muscles commencent à travailler ensemble. Votre bébé peut bouger tout seul, mais il est trop tôt pour que vous le sentiez.

Le cœur prend forme et commence à battre. Vous pouvez l'entendre à l'échographie dès la semaine 6. Il bat de 120 à 160 fois par minute. Les globules rouges se forment.

Votre bébé développe un système digestif, y compris les intestins et les reins.

Ils ont des poumons et d'autres organes majeurs, mais ils ne sont pas complètement développés.

Un squelette mou commence à se développer.

Votre bébé commence à ressembler à un bébé, avec des bras, des jambes, des doigts et des orteils. Leur visage a des yeux, des oreilles, un nez et une bouche. Une langue et des bourgeons dentaires poussent. Les paupières couvrent les yeux de votre bébé et à la fin du trimestre, il a même des ongles.

Les organes génitaux commencent à se développer, mais il est trop tôt pour dire par échographie si vous attendez une fille ou un garçon.

À la fin du premier trimestre, votre bébé mesurera environ 2 ½ à 3 pouces.

Tâches du premier trimestre

Avoir un bébé est l'un des moments les plus joyeux de la vie de nombreuses femmes. Qu'il s'agisse de penser au jour où vous ramènerez votre tout-petit à la maison, de choisir un nom et des couleurs pour la chambre de bébé, l'excitation est intense. Mais vous devez également prendre quelques mesures pratiques au cours du premier trimestre, notamment:

Choisir un médecin. Voulez-vous un obstétricien ou une sage-femme? Obtenez des références et découvrez ce que couvre votre assurance maladie.

Planifiez une visite prénatale dès que vous savez que vous êtes enceinte. Vous couvrirez beaucoup de terrain lors du premier rendez-vous. Le médecin prendra un historique médical complet et vous parlera de votre mode de vie et de vos habitudes de santé. Ils détermineront votre date d'accouchement. Vous aurez également des analyses de sang et d'urine et éventuellement un examen pelvien.

Continuez les visites prénatales toutes les 4 semaines. Le médecin vérifiera votre poids et votre tension artérielle, testera votre urine et écoutera les battements du cœur de votre bébé.

Découvrez les autres tests et dépistages dont vous pourriez avoir besoin, comme les tests pour rechercher des problèmes génétiques chez votre bébé.

Commencez à prendre une vitamine prénatale contenant au moins 400 microgrammes d'acide folique pour aider le cerveau et la moelle épinière de votre bébé à se développer correctement.

Demandez à votre médecin quels médicaments sur ordonnance et en vente libre vous pouvez toujours prendre en toute sécurité.

Jetez un coup d'œil à votre régime alimentaire et apportez les modifications nécessaires pour vous assurer que vous et votre bébé bénéficiez d'une alimentation adéquate. Buvez beaucoup d'eau.

Briser les mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation de drogues illicites. Arrêtez l'alcool et réduisez la caféine.

Maintenez votre routine d'entraînement, mais écoutez votre corps. Vous devrez peut-être changer le type d'exercice que vous faites ou vous détendre un peu.

Recherchez ce qu'il en coûte pour avoir un bébé et commencez à faire des changements. Devrez-vous payer pour la garde d'enfants? Allez-vous réduire le travail? Établissez un nouveau budget qui reflète le nouvel ajout.

Décidez quand et comment vous partagerez vos actualités. Vous voudrez peut-être attendre d'avoir entendu les battements de cœur du bébé ou d'avoir passé en toute sécurité le premier trimestre. Il est également judicieux de connaître les politiques de votre entreprise en matière de congé de maternité et de connaître vos droits avant d'en parler à votre patron.

Symptômes d'urgence au cours du premier trimestre

N'importe lequel de ces symptômes pourrait être un signe que quelque chose ne va vraiment pas avec votre grossesse. N'attendez pas votre visite prénatale pour en parler. Appelez immédiatement votre médecin si vous ressentez:

  • Douleurs abdominales sévères
  • Saignements abondants
  • Étourdissements graves
  • Gain de poids rapide ou trop faible

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