2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 23:32
Se débarrasser de l'habitude des médicaments sur ordonnance, des drogues illicites ou de l'alcool - ou de tout autre trouble lié à l'utilisation de substances - est une réalisation majeure. Vous avez de quoi être fier, mais vous avez encore du travail devant vous. La désintoxication n'est que le début d'un long processus par lequel vous apprendrez à gérer les fringales et à éviter les rechutes.
Le conseil est un pilier du traitement des troubles liés à l'utilisation de substances pour de nombreuses personnes. La thérapie cognitivo-comportementale, les conseils familiaux et d'autres types de thérapie peuvent vous aider à rester abstinent. La psychothérapie peut également traiter d'autres problèmes de santé mentale qui jouent souvent un rôle dans la toxicomanie.
Pourquoi avez-vous besoin de conseils
Un trouble lié à l'usage de substances est plus qu'une dépendance physique aux drogues ou à l'alcool. Même après une cure de désintoxication, lorsque votre corps n'est plus dépendant, vous courez un risque élevé de rechute. Certains facteurs psychologiques et sociaux peuvent être de puissants déclencheurs de rechute:
- Stress, en particulier les stress soudains de la vie
- Indices dans l'environnement, comme visiter un quartier
- Les réseaux sociaux, comme passer du temps avec des amis qui continuent à utiliser
Ces choses peuvent créer une forte envie continue de consommer à nouveau. Les conseils vous aident à échapper aux fringales et à apprendre à gérer ce que la vie vous réserve sans drogue ni alcool.
Plusieurs thérapies de conseil traitent les troubles liés à l'utilisation de substances. Aucune méthode n'est connue pour être meilleure qu'une autre. De même, aucune approche ne fonctionne pour toutes les personnes ayant une dépendance aux opiacés. Le bon plan de traitement sera adapté à votre dépendance et à vos besoins individuels.
Thérapie individuelle contre thérapie de groupe
Bien que toute thérapie de conseil pour le traitement de la toxicomanie soit meilleure que rien, la thérapie de groupe est généralement préférée à la thérapie individuelle. En thérapie de groupe, vous êtes plus susceptible d'être à la fois mis au défi et soutenu par des pairs qui sont également en cure de désintoxication.
Les programmes en douze étapes comme Narcotiques ou Alcooliques anonymes sont également des groupes de soutien par les pairs. Ils peuvent constituer une partie utile de votre programme de récupération. Mais gardez à l'esprit qu'ils ne sont pas dirigés par un psychothérapeute qualifié et, par conséquent, ne sont pas les mêmes que la thérapie de groupe.
La thérapie individuelle peut vous aider lorsque vous souffrez de dépression, de trouble bipolaire ou d'un autre problème de santé mentale important qui nécessite un traitement à part entière, distinct de votre trouble lié à l'utilisation de substances.
Traitement ambulatoire vs traitement résidentiel
La thérapie résidentielle vous sépare de l'endroit et des choses qui vous ont amené à consommer de la drogue. Vous partirez dans un établissement spécial pour une période de plusieurs semaines à plusieurs mois. Pendant votre séjour, vous apprendrez de nouvelles habitudes ou compétences pour une vie sobre.
Bien que cette approche fonctionne bien à court terme, rien ne prouve qu'elle vous aide à rester à l'écart des drogues plus longtemps que les programmes ambulatoires, auxquels vous assisterez de quelques heures à plusieurs heures par jour pendant votre vie ailleurs.
En fait, les rechutes peuvent être plus probables si vous passez d'un environnement hospitalier contrôlé à votre domicile, où il est facile de recommencer à consommer. De plus, les programmes de traitement en établissement coûtent cher. Ils peuvent coûter des dizaines de milliers de dollars et les régimes d'assurance ne les couvrent pas toujours. En savoir plus: Que couvre l'assurance pour le traitement des troubles liés à l'utilisation de substances ?
Les programmes de traitement ambulatoire sont le cadre habituel du traitement de la toxicomanie et de l'alcoolisme.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, vous apprend à reconnaître les humeurs, les pensées et les situations qui déclenchent des envies de drogue. Un thérapeute vous apprend à éviter ces déclencheurs. Vous apprendrez à remplacer les pensées et les sentiments négatifs par des pensées saines qui vous aideront à rester abstinent.
Les compétences que vous apprendrez peuvent durer toute une vie, c'est donc une méthode de traitement puissante. Mais tous les thérapeutes ne sont pas formés aux techniques de thérapie cognitivo-comportementale.
Thérapie comportementale dialectique
La thérapie comportementale dialectique (TCD) se concentre sur l'acceptation et le changement. Lancé dans les années 1970 pour traiter les personnes suicidaires, le DBT a été adapté à d'autres usages, y compris les troubles liés à l'utilisation de substances. Dans le traitement des troubles liés à la consommation de substances, l'accent est mis sur la réduction de la consommation de substances et les comportements qui y conduisent et sur la promotion de comportements sains (comme le démarrage de relations positives) qui aident la personne à éviter de consommer.
Thérapie de gestion des contingences
Cette méthode vous incite positivement à rester propre. Les bons pour des biens et des services, ou des privilèges dans un cadre de traitement plus rigide, sont courants.
Entretien motivationnel
Dans cette méthode, les thérapeutes essaient de vous motiver et de vous aider à maintenir votre abstinence de drogues ou d'alcool. Si vous êtes motivé par l'amour de la famille ou si vous retournez au travail, ces problèmes peuvent devenir le centre de votre traitement.
Thérapie de couple et familiale
La dépendance n'affecte pas seulement votre vie; toute votre famille est transformée. Le succès du traitement est plus probable lorsque vous entretenez des relations solides avec votre famille et vos amis. Diverses méthodes de conseil incluent votre conjoint et d'autres membres de la famille.
Pourquoi essayer une thérapie familiale ou de couple ?
- Les membres de la famille peuvent être une puissante force de changement dans votre vie.
- Les inclure peut augmenter vos chances de rester en thérapie.
- Ils peuvent commencer à réparer les dommages que votre dépendance a causés dans leur vie.
Des études montrent que la thérapie familiale réduit les taux de rechute, augmente le bonheur dans la famille et aide les enfants de parents toxicomanes à gérer leur situation.
Programmes en 12 étapes et communautaires
Narcotiques Anonymes (NA) est un réseau international de réunions communautaires pour les personnes qui se remettent d'une toxicomanie. Il s'inspire des Alcooliques Anonymes (AA), c'est donc un programme en 12 étapes avec un processus défini pour surmonter la dépendance.
C'est aussi un programme basé sur l'abstinence. En principe, NA s'oppose à l'utilisation de la thérapie d'entretien, bien que de nombreux groupes et individus acceptent mieux aujourd'hui que par le passé. Méthadone Anonyme est un programme en 12 étapes qui reconnaît la valeur de la méthadone et d'autres médicaments dans la guérison de la dépendance aux narcotiques.
D'autres réunions de récupération populaires incluent SMART Recovery et Celebrate Recovery.
Thérapie d'entretien
La toxicomanie est une maladie chronique. Les personnes qui en sont atteintes sont susceptibles de rechuter.
Une fois que vous aurez terminé votre cure de désintoxication, vous aurez probablement besoin d'un traitement à vie comprenant des conseils et éventuellement des médicaments. Actuellement, la FDA a trois médicaments approuvés pour le traitement de la dépendance aux opioïdes et trois pour le traitement de la dépendance à l'alcool.
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