2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 23:32
Vous a-t-on dit que vous chuchotiez des mots doux dans votre sommeil - sans savoir que vous aviez prononcé un mot ? Ou, peut-être que votre enfant crie des flots de babillage tard dans la nuit - seulement pour se rendormir tout de suite. Avez-vous espéré que votre conjoint endormi révélera un secret de longue date ? Poursuivre. Posez une question pendant qu'il dort et ne soyez pas surpris si vous obtenez une réponse d'une seule syllabe ! Mais attention: un locuteur endormi ne se souvient généralement de rien de ce qui a été dit pendant son sommeil.
Parler en dormant peut être une drôle de chose. Peut-être bavardez-vous inconsciemment avec des associés invisibles à minuit. Ou peut-être qu'un membre de la famille entretient sans le savoir des conversations nocturnes. Voici les réponses à vos questions sur la conversation pendant votre sommeil - ce que vous devez savoir sur la conversation pendant le sommeil, des causes aux traitements.
Qu'est-ce que le sommeil qui parle ?
Sommeil parler, ou somniloquie, est l'acte de parler pendant le sommeil. C'est un type de parasomnie - un comportement anormal qui se produit pendant le sommeil. C'est un phénomène très courant et n'est généralement pas considéré comme un problème médical.
Le bavardage nocturne peut être inoffensif, ou il peut être graphique, même classé R. Parfois, les auditeurs trouvent le contenu offensant ou vulgaire. Les locuteurs du sommeil ne parlent normalement pas plus de 30 secondes par épisode, mais certaines personnes dorment parler plusieurs fois au cours d'une nuit.
Les diatribes de fin de soirée peuvent être exceptionnellement éloquentes, ou les mots peuvent être marmonnés et difficiles à déchiffrer. Parler pendant le sommeil peut impliquer des sons simples ou des discours longs et compliqués. Les somnifères semblent généralement se parler à eux-mêmes. Mais parfois, ils semblent entretenir des conversations avec les autres. Ils peuvent chuchoter ou crier. Si vous partagez une chambre avec quelqu'un qui parle pendant son sommeil, il se peut que vous ne fermiez pas assez les yeux.
Qui parle dans son sommeil ?
Beaucoup de gens parlent dans leur sommeil. La moitié de tous les enfants âgés de 3 à 10 ans entretiennent des conversations pendant leur sommeil, et un petit nombre d'adultes - environ 5% - continuent de bavarder après être allés au lit. Les énonciations peuvent avoir lieu occasionnellement ou toutes les nuits. Un sondage de 2004 a montré que plus d'un jeune enfant sur 10 conversait pendant son sommeil plus de quelques nuits par semaine.
Les filles parlent autant dans leur sommeil que les garçons. Et les experts pensent que parler pendant le sommeil peut être courant dans les familles.
Quels sont les symptômes du fait de parler pendant son sommeil ?
Il est difficile de dire si vous avez parlé dans votre propre sommeil. Habituellement, les gens vous diront qu'ils vous ont entendu crier pendant la nuit ou pendant que vous faisiez la sieste. Ou peut-être que quelqu'un pourrait se plaindre que votre sommeil les empêche de dormir toute la nuit.
Qu'est-ce qui fait parler pendant le sommeil ?
Vous pourriez penser que parler pendant le sommeil se produit pendant le rêve. Mais les scientifiques ne savent toujours pas si de tels bavardages sont liés à des rêveries nocturnes. La conversation peut se produire à n'importe quel stade du sommeil.
Le sommeil se produit généralement tout seul et est le plus souvent inoffensif. Cependant, dans certains cas, cela peut être le signe d'un trouble du sommeil ou d'un état de santé plus grave.
REM sommeil comportement trouble (RBD) et terreurs nocturnes sont deux types de troubles du sommeil qui poussent certaines personnes à crier pendant leur sommeil. Les terreurs nocturnes, également appelées terreurs nocturnes, impliquent généralement des cris effrayants, des coups et des coups de pied. Il est difficile de réveiller quelqu'un qui a une terreur nocturne. Les enfants souffrant de terreurs nocturnes dorment généralement, parlent et somnambulent.
Les personnes atteintes de RBD crient, crient, grognent et réalisent leurs rêves, souvent violemment.
Le sommeil peut également survenir avec le somnambulisme et le trouble alimentaire lié au sommeil nocturne (NS-RED), une condition dans laquelle une personne mange pendant son sommeil.
D'autres choses qui peuvent causer le sommeil comprennent:
- Certains médicaments
- Stress émotionnel
- Fièvre
- Trouble de santé mentale
- Abus de substances
Comment parle-t-on pendant son sommeil ?
C'est une bonne idée de consulter un spécialiste du sommeil si votre sommeil se produit soudainement à l'âge adulte ou s'il implique une peur intense, des cris ou des actions violentes. Vous pourriez également envisager de consulter un médecin si des bavardages inconscients interfèrent avec votre sommeil - ou celui de vos colocataires.
Si vous pensez que votre enfant a des problèmes de sommeil, prenez rendez-vous avec votre pédiatre.
Un spécialiste du sommeil vous demandera depuis combien de temps vous parlez pendant votre sommeil. Vous devrez poser cette question à votre partenaire de lit, à votre colocataire - même à vos parents. N'oubliez pas que vous avez peut-être commencé à parler pendant votre enfance.
Aucun test n'est nécessaire pour diagnostiquer le sommeil. Cependant, votre médecin peut prescrire des tests, tels qu'une étude du sommeil ou un enregistrement du sommeil (polysomnogramme), si vous présentez des signes d'un autre trouble du sommeil.
Sommeil parlant nécessite rarement un traitement. Cependant, le fait de parler pendant le sommeil peut être le résultat d'un autre trouble du sommeil ou d'une condition médicale plus grave, qui peut être traité. Discutez avec votre médecin de vos options de traitement.
Comment quelqu'un peut-il réduire le nombre de conversations pendant son sommeil ?
Il n'existe aucun moyen connu de réduire les conversations pendant le sommeil. Éviter le stress et dormir suffisamment peut vous rendre moins susceptible de parler pendant votre sommeil.
Tenir un journal de sommeil peut aider à identifier vos habitudes de sommeil et peut aider votre médecin à déterminer si un problème sous-jacent est à l'origine de votre sommeil. Tenez un journal de sommeil pendant deux semaines. Notez les heures où vous vous couchez, quand vous pensez vous endormir et quand vous vous réveillez. Vous voudrez également écrire ce qui suit:
- les médicaments que vous prenez et l'heure à laquelle vous les prenez
- ce que vous buvez chaque jour et quand, en particulier les boissons contenant de la caféine comme le cola, le thé et le café, ainsi que l'alcool
- lorsque vous faites de l'exercice
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